Segunda-feira, 15 de Junho de 2009

Mudança

Cá estou de volta e de malas aviadas outra vez!

Agora pode aceder ao blog através do endereço

www.vanessadias.com

 

na secção "Blog".

 

Tudo o resto estará brevemente em funcionamento! (Tratar de links e alojação de tudo de raíz dá trabalhinho. )

 

Logo à noitinha estará lá um novo post, com novidades e mais dicas!

publicado por né às 18:35
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Sábado, 23 de Maio de 2009

Uma (grande) preocupação

Passado todo o enredo da Mostra de Ciência, já tenho agora mais tempo para actualizar os meus "spots" online.

 

Andei a ver as novidades e verifiquei uma explosão enorme de blogs e sites sobre emagrecimento, 80% dos quais incitam as pessoas a tomar químicos (medicamentos, bebidas milagrosas, etc.) e fazem-nas acreditar que aquilo realmente funciona.

 

Minhas senhoras e meus senhores, por favor, eu sei que o Verão está a chegar e querem perder agora de rajada todos os quilos a mais que estão para aí acumulados, mas por amor de Deus não caiam nos anúncios que mostram o antes e depois de pessoas que nem sequer são as mesmas!

 

De uma vez por todas compreendam que para emagrecer, sem consequências graves para o corpo (e para a cabeça), é importante COMER, com MODERAÇÃO, mas COMER!

 

Não se ponham a inventar dietas malucas, a cortar as coisas essenciais e a substituí-las por banha da cobra porque isso só vos vai deixar mais doentes e mais gordos ao fim de pelo menos um mês!

 

Eu digo e repito, para muito boa gente, que emagrecer não tem ciência, tem hábito. Bons hábitos resolvem muitos problemas e o mesmo se passa com a alimentação!

 

Eu fui OBESA MÓRBIDA.

ESTUDO NUTRIÇÃO noite e dia, sempre que posso.

SUPLEMENTOS só são aconselhados para colmatar grandes ou médias falhas de nutrientes, como o sódio e o magnésio, por exemplo! Não existem sumos milagrosos nem medicamentos mágicos. Eu perdi 50Kg a comer bem e a tratar do meu corpo e da minha mente.

 

A opção é sua.

Mas mesmo assim não deixo de ficar preocupada!

 

PENSEM BEM!

sinto-me: muito zangada
publicado por né às 15:20
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Quarta-feira, 20 de Maio de 2009

Avaliação Nutricional

Nova Campanha!
Relanço novamente a iniciativa! Para saber como está a saúde do seu peso, envie os seguintes dados:
  • peso (em Kg)
  • altura (em metros ou centímetros)
  • perímetro abdominal (medida da cintura - opcional)
  • ingestão calórica diária (o que come normalmente durante um dia normal - opcional)
  • tipo e durabilidade de actividade física, caso faça (opcional)
Deverá enviar as informações acima para o e-mail: info@vanessadias.com, com a expressão "Avaliação Nutricional", no campo "Assunto". O seu caso será estudado e terá então o retorno da sua avaliação, com indicações sobre o estado do seu peso actual e o que poderá fazer para ter/manter um peso saudável.
sinto-me: atarefada
publicado por né às 16:52
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